こんにちは、焼津市の筋膜整体Montecieroの石川です。

日々の施術を通じて、胸椎の動きを改善することの重要性を強く感じています。

運動不足や不良姿勢が原因で胸椎の動きが悪くなることがあります。本来、胸椎は可動域が広く、特に回旋が得意な部位です。屈曲や伸展が苦手な場合でも、整形外科的には屈曲角度が45度、伸展角度が30度とされています。つまり、まっすぐ立った姿勢から45度前に倒したり、30度反らせたりすることができるのです。

しかし、多くの人は前傾はできても反らすことが難しいと感じています。そのため、胸椎の動きが制限されると、頸椎や腰椎でその動きを補おうとする代償動作が起こり、これが、体の痛み、不調の原因になります。

このような場合、胸椎の動きを改善することで、リスクを減らすことができます。胸椎の動きを改善することで、全身のバランスが整い、より健康的な体を手に入れることができます。

皆さんも、胸椎の動きを改善して、健康な体を目指しましょう！

肩こり、腰痛、姿勢の問題など、体の不調に関するご相談があれば、お気軽にご連絡ください。